chap_r();    第一日出门虽然兴奋，可是也是很累的。昨晚喝了点酒，大家都睡得很好。只是不习惯早起，因此起床还是慢了点。不过王震给的时间充足。他们在部曲的催促下还是起来了。    “今日体能训练，因此轻装上阵。穿盔甲的还是去了吧。省的还没跑几步就跑不动了。”王震吩咐道。不一会儿，所有人去了盔甲只穿战袍。    “明日起，没有通知不穿战甲。出发！”王震大吼一声，领头跑了出去。    今日司马都和长孙铎值勤，后勤归他们管，因此王震只要带人训练就行。    所有的公子们都跟着跑了起来。王震喊道：“别急，调允呼吸，现在听我口令，吸～，呼～。三跷一吸，三跷一呼。稳住心神才能跑的更远。”大唐的一步可不是后世的一步。大唐的一步分两跷。也就是现在的两步。，    所有人都在试着调匀呼吸，慢慢的脚步稳了下来。    “好，都做到了。注意队形。人和人离一步远，要不然会踩掉别人的鞋子。”王震跟在一边提醒到。    跑出一里了，很好。队形也不『乱』。    二里，也还好只是呼吸有些急促。过了二里都开始出汗，腿脚开始酸软。可是大家都在默默坚持着。因为他们看到王震兄弟都是打头的，王震也在一边跑着。还不停的提醒着大家。他们现在明白，一边跑着，一边说话是多么的困难，因为现在他们觉得嘴巴呼吸都不够了。    “加油了！还有一百五十步。”    “加油了，还有一百步！”    “加油了还有五十步！”王震鼓励着大伙儿道。    “到了，不能跑的上马了！慢慢调匀呼吸，别坐地上。”    王震嘱咐完，继续带队跑了下去。除了几个体质好的大部分都上了马。可是王震兄弟还在跑，一直到五里这才停下。这个时候司马都已经把饭菜带来了。所有人吃罢早饭，这才正常的行军。    “大郎，厉害了。我原来想自己跑五里是没问题的。没想到就跑了三里多。”高得亮坐在马上说道。    “五日后就可以达到。今日都很好，没有掉队的。当然不包括病号。”王震笑着说道。    “嗯，好！不过大郎，这训练不会只是跑步吧？这也太枯燥乏味了。”高得亮问道。    “放心，只要过了三天，你们会觉得原来训练也很有趣。今天扎营后，我们就开始教大家如何做。然后等体力跟上就能继续做下去了。”王震笑着说道。    “例如呢？”高得亮不是很明白，于是再次问道。    “比如说跑步，可以分成三个部分。正常的跑步，负重跑步，极速跑，还有翻越障碍跑步。再如队列训练，再如五人配合的小军阵。还有游泳，潜水，划船等等，这都是训练的科目。高兄还觉得会枯燥乏味么？”王震一口气说了好多，里面大部分都是高得亮没有听说过得。    “用大唐娱乐城的一句话说：某长见识了。看来这跑步才是牛之一『毛』。某期待着后面的训练。”    虽然已经接近秋天，可是中午还是很热的。王震让大家在午时后休息了一下，吃了肉夹馍充饥。未时正再次上路。又走了一个多时辰，再次命令安营扎寨。第一天三十里。第二日就到了五十里左右。

    <script>show(pc_middle);</script><strong>auzw.com</strong>    安营扎寨完毕，大营外的空地上，王震领着一群公子们开始动作的教学。所有的东西都很新鲜，让那些世家子弟忘了行军的劳累。都全身心投入到学习里去了。而那三千的军卒会有王震的手下去训练。    第二日一大早，跑出去二里地。然后就换了花样，跳木马。跑在最前面的人弯腰低头，手撑住膝盖。后面的人会手撑他的后背跳过去，然后自己也站好。后面的人以此类推。中间不许有停顿。昨日已经学习了如何跳，今日正好练练。有趣的障碍跑已经把劳累压了下去，不知不觉就跑过了三里半接近四里。    “我去，爽！老子一次都没有摔倒！”高得亮上了马大喊。    “你太重了，把小五子按趴在地上了。哈哈！”有人说高得亮道。    “谁让他不站好，双臂不用力。昨日学的都吃肚子里啦？摔了一次，就记住了。这可是行军，不是让你唱戏。”高得亮笑道。    “对，哥哥教训的对。”一边被叫做小无子的公子说道。    五日后，王震已经走出近三百里。他们是一直顺着洛水向西南行走的，过了鹿桥驿，还有一半路程就到商州了。    “如何？王适之，这两日日还能跟得上？”行军完毕，高得亮笑着问道。王适之体质较弱，又整日混在青楼之中，酒『色』早就把他年轻的身体掏空。因此自从加了训练，他的体力就有些吃不消。不过他还是咬牙坚持了过来。    “高哥，好多了，每天吃肉喝酒，还能睡得好。虽然累些，可是我觉得这几日壮实多了，你看，我胳膊上也有肌肉了。今天早上，我可是一步也没有慢。没有给咱们队丢人。”王适之笑着说道。    “哈哈，我早就看到了。哎，不知道今天大郎能带来什么惊喜。娘的，不知道别的大军行军有没有这样爽。简直就是吃喝玩乐！路还不少走！”    “就是，要是每天只走路，怕是我就真的逃回洛阳了。”王适之也是感慨万千。    滴滴～哨子吹响了。他们立即都集合过去。    “大郎，今日有何训练？”    “就是有没有新的内容？”    王震呵呵笑着说道：“恭喜你们猜对了。今日训练的项目是游泳。”    “我去，终于等到游泳了。可是我是旱鸭子咋办嘞？”高得亮喊道。    “别急，三天内，我保证你学会。第一天的内容是，识水！    跟我来！”    说着带着他们来到洛水河畔。找了一个浅水湾下了水。    “会游泳的主动在里侧，不会游泳的靠近河岸。”王震喊道。不大一会儿所有人都下了水。    “水其实并不可怕，因为我们每日都在喝水，洗澡，每日都在用他。现在听我口令！”    “双腿叉开，微蹲。重心下移。面朝上游。慢慢闭上眼，感受水的流动，还有对你的推力。”王震慢慢命令道。他边说边在浅水湾最里侧来回走动。